“睡不着了！看有哪些方法能助眠：1.在睡前几小时避免兴奋物质(咖啡、浓茶、吸烟等);2.睡前不要喝酒，酒精会干扰睡眠；3.有规律的体育锻炼，但是睡前不能做剧烈的运动，睡前不能吃太多的食物，睡前不能吃太多的东西，睡觉前2-3小时内不要做容易引起兴奋的脑力劳动，看容易引起兴奋的书和影视节目；6.卧室环境应安静、舒适、光线和温度适宜；7.保持规律的作息时间；8.避免午睡或白天小睡等。(来源：首都医科大学宣武医院)
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采耳是一种掏耳朵，采耳比较舒服，有促进睡眠的作用，采耳在古代盛行于川蜀发达地区，越是有社会地位的群体，在大工作压力下，似乎越容易缺，只有达官贵人才能享受。随著社会的不断发展，采耳无论是在技术延深上，还是在兴起领域，都取得了实质性的突破。特别是明末清初，采耳开始进入民间，融入到传统的理发行业，在战火纷飞的年代也不会湮没，得以保存和发展。曾经是皇家宫廷必备的物品，有一位熟练的掏耳朵师傅，常年为这些王公大臣服务，至此，掏耳朵就成了许多人生活的一大享受。如今，重庆的成都更是遍布大街小巷。
“采耳”这个词听起来很文雅，但从通俗的角度来看，采耳就是掏耳朵，这种方法在民间广为流传，采耳与我们平时用耳不同，专业采耳是有很多不同的工具的，采耳工具是有很多用处的。
1、采耳是一种专业性很强的工作，如果没有专业训练就不能进行耳道，因为它需要将耳朵深处的垃圾全部清理出来，并且在采耳的时候不会伤害到耳朵。即使在许多古书中都能看到采耳在古代就有，但耳朵内的神经血管却十分丰富，建议大家采耳还是要找专业人士。
2，从目前的行业市场来看，采耳已经成为一种养生保健行业，当然，采耳服务也是非常考验技师的功底，因为耳朵里面的穴位是非常多的，如果耳朵里面的穴位很多，就会不小心戳到某些穴位和血管，使耳朵出现疼痛和出血的情况，从某些医学文献的角度来说，其实耳朵里面的耳屎最好不要掏，因为耳屎其实可以起到保护耳道的保护作用。
采耳术虽然能促进睡眠，但要提醒大家的是采耳虽然很舒服，但还是不能作为妙，毕竟自己的健康才是最重要的，耳朵和耳朵里的神经是很脆弱的，如果不专业的采耳师傅把鼓膜戳破了，就得不偿失了。
ASMR助眠全名AutonomousSensoryMeridianResponse，直译为中文，可以被称为“自发的感觉经反应”。此名词指因声光刺激而在颅内、头肩、后背所产生的快感，常被体验者称为酥麻、酸酸爽、飘飘欲仙。在中文语境中，人们通常用“骚”、“脑按摩”、“脑高潮”、“颅内高潮”等词来代指ASMR相关内容。
今天推荐的柳婉音。
ASMR类型，主题介绍。
1。
ASMR小声说话
ASMR通常通过低声说话来触发刺激。从录像中可以很明显地看到，许多录像和声音的记录将被创造者以轻声细语或温和的交谈方式输入到录音和录像设备中。低语视频通常包含下列主题：
可视化(可视化)
精神(冥想)
希普诺西斯(催眠)
Motivational(激励)
Nature(自然声音采集)
General,Ramble,Vlog(综合类，漫谈，视频博客)
阅读与Storytelling(阅读&讲故事)
Show&Tell(显示项目，说明)
Unboxing(开箱)
Gameplay(玩游戏)
Cooking(烹饪)
Close-up(耳廓)
Creative&Unique(独创&特别)
2。
ASMR人物扮演
很多角色扮演视频或录音的目的也是用来触发ASMR现象。比如描述会话、剪头发、按摩、到医生办公室拜访和耳朵清洗等相似的情景体验，等等。尽管视频创造者们扮演了这些虚拟场景，但是观看或听视频的人却能产生ASMR效应：缓解失眠、焦虑或稳定情绪。在游戏类型的视频中，大概有下列主题：
萨伦、斯帕和巴伯(沙龙、Spa和理发)
Medical、Exam和Health(医疗、考试和健康)
客户服务(客户服务)
Interview(会见/访谈)
FacePainting(化妆)
泰切尔(教师)
wife(妻子)
斯皮里特(精灵)
Wedding/EventPlanner(婚礼/活动策划人)
PersonalAttention(关注个性化)
Creative(创建者)
Fantasy&SciFi(假设和科幻小说)
奥瑟(其他)
3。
ASMR手指。
Brushing(刷)
ChewingSounds(咀嚼)
克林克林(发出沙沙声)
古姆/坎迪(吃口香糖/糖果)
HairBrushing(梳头发)
MouthSounds(嘴/湿唇)
PageFlipping(翻页)
Rummaging(翻箱)
Rustling(发出瑟瑟声)
Scratching(抓/刮)
Tapping(触摸)
Typing(打字)
瓦特(水声)
WoodenBlocks(木屑)
齐普尔(拉)
图像触发。
Light(光)
汉斯(手动挡)
CameraTouching(触摸摄像机)
-END-
公众号：睡眠频道。
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随着净网行动的不断发展，越来越多的违规甚至违法APP或网络行为付出了代价，相对于用户个人数据超范围收集、超权限使用用用户设备麦克风等常见问题，荔枝APP前两天被约谈事件显然更加引人注目。
01。
荔枝APP被命令关闭助眠频道。
根据网信广东公众号公告，近日，针对荔枝APP存在助眠内容挑逗、多名助眠主播诱售低俗色情音视频等问题，广东网信办会同省扫黄打非办、广州市网信办、广州市扫黄打非办依法约谈荔枝APP负责人，责令其关闭直播板块助眠频道，下架录播板块中的助眠类违规节目，对违规音视频进行全面调查，严肃处理，切实完善内容审核机制，严格执行信息内容管理主体责任。
据介绍，下一步，广东网信办将深入推进扫黄打非净网2020粤清朗粤守护网络直播行业专项整治与规范管理等一系列专项行动，集中整治群众反映强烈、社会普遍关注的网络直播平台，传播淫秽色情、低俗庸俗违法违规信息。
荔枝APP负责人表示，将严格执行采访要求，彻底有效地纠正问题。
02。
疑似软色情的助眠ASMR直播。
失眠不用担心，荔枝app上有各种助眠的声音，让你快速入睡！
类似的宣传看不出什么问题，很早，轩爸也会用一些助眠APP帮助改善睡眠质量或迅速进入睡眠状态，但是，如果这样看，显然是幼稚的。
随着移动互联网的逐步发展，助眠已经从传统的纯音频模式向富媒体发展，ASMR直播已经成为网络助眠的主要形式。
从百度百科可以看出，ASMR(英语：Autonomoussensorymeridianresponse,缩写ASMR)，即自发的知觉经络反应，是指人体通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感知的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其它部位产生的独特刺激，又称耳音、颅内高潮等。
大多数ASMR体验者认为ASMR具有催眠和稳定功能，有助于改善睡眠。其实很多ASMR素材和催眠素材差不多，演员也用催眠师的行为。选择的视频通常提供一个安静的环境，有助于心灵的平静。在最新的失眠诊疗指南中，建议优先使用心理疗法等非药物治疗失眠。ASMR包括图像引导、渐进放松、催眠、冥想等内容，可以作为提高睡眠质量的方法之一。
事实上，从定义上我们可以发现，除了大多数人认为的帮助改善睡眠之外，ASMR显然还有其他刺激大脑神经的作用，而在有心人的引导下，这种应用很容易在网上传播。
图片/新京报记者收集。
和轩爸一样好奇的新京报记者也在网上收集整理了ASMR影音资源，即使是大码的图片，我们也能看到它的内容难言健康。
图片/计算机报记者收集。
试着在搜索引擎中输入ASMR直播丝袜这样的关键词，确实会有一些让人脸红的内容。
在一些半地下的微信业务平台和福利网站上，很多平台之前因为被禁止而下架的ASMR视频还是可以买到的，大量正常或者擦边球的内容混在一起打包卖给买家。
很明显，许多色情内容也成了小网站擦边球或吸引流量的一种方式。袜子的声音有助于睡眠？很明显，很多ASMR内容都明显走上了软色情的道路。
03。
ASMR内容屡教不改。
现代ASMR的历史可以追溯到2007年，最初是由一些论坛在线讨论小组成员提出的。他们通过分享个人经验和相关观念，学到了更多关于这种感知的知识。例如，2008年在Yahoo平台上成立的SocietyofSensationalists、2010年成立的UnnamedFeelingblog等。
Chan在2014年首先用中文录制ASMR视频，然后ASMR开始进入中国网络。在2016年的跨年演讲中，罗振宇提到了ASMR，这也是ASMR首次出现在中国具有公众社会影响力的平台上。
从历史上看，ASMR内容甚至形成所谓的小众亚文化时间不长，但问题相当严重。在这次荔枝APP被采访之前，ASMR内容已经被点名批评，要求整改。
在监管相对松懈的时代，一些不健康的ASMR内容早在2018年就开始在各大网络平台上进行试探性传播，这种在违法边缘的试探一出现就被严格杜绝。
国家扫黄打非办公室明确指出：经监管部门核实，多个网络平台存在ASMR形式传播低俗甚至淫秽色情的问题。就目前所掌握的情况来看，部分平台审核松懈，使相当数量的音视频、图片打着ASMR的幌子传播低俗甚至淫秽色情内容。
但是，由于利益的驱使，ASMR的意图被极端曲解，成为现场直播的擦球，利用各种各样的性暗示行为，以心跳、变装、口音、舔耳朵等方式吸引观众，与金主交换礼物(变化)，引导观众/听众购买衍生的色情视频等内容。
无论是用户流量还是金钱利益，不健康的ASMR内容近年来一直在明暗中传播，荔枝APP这次被采访，成为ASMR内容再次严格管理的开始，除了ASMR内容涉嫌软色情外，近年来国内网络软色情问题确实值得深思。
04。
侵蚀年轻人的柔和色情。
一般情况下，在一些贴吧，如萝莉吧，处对象吧，连麦吧，还有一些语诱，语C，声优，磕炮QQ群中，大量的未成年人活跃起来，在这个信息自由流通的虚拟场所，未成年人会用一些成年人困惑的黑话进行社交，让软色情在网络空间中潜滋暗长。
网络经验较长的人应该听说过当年极具争议的耽美小说，而在利益的驱使下，软色情变得越来越凶猛。
荔枝APP被约谈之前，猎游APP涉黄已令人惊叹，一款约玩游戏，组队开黑，语音连麦交友APP都被软色情侵蚀。
一位主持人，一位老板，八位麦位，进出玩家，构成了猎游APP的猎人圆桌。在软件中，陪玩猎人以甜美的声音撒娇，甚至娇喘，引入了大型的语音游戏，而玩家的虚拟礼物和更多的消费，则成为猎人围猎的目标。
也许软件本来的初心是好的，可问题是在利益的趋势下，很明显，打色情擦边球赚钱更快，而单纯从赚钱的角度来看，福利姬也许更直接些。
在日语中，姬是公主的意思，福利姬是指穿着动画角色服装模仿二维人物(以下简称COS)，出售自己的大型照片和视频，获得金钱和名声的女孩。
拍几张二次元服装风格的肉照就能赚钱，所以福利姬聚集在各种平台上，其中不乏未成年人，他们大多单纯受利益诱惑，游走在这个灰色地带。
在成年人谈论富媒体和技术进步的今天，犯罪分子也在利用技术手段诱使涉世不深、思想不成熟的年轻人陷入深渊，掏钱包。
05。
零容忍的监管态度。
为了为广大未成年人创造健康的网络环境，今年暑假以来，主管部门频繁出手，开展了一系列的管理行动，护卫青少年的成长。特别是学习教育类APP和网站平台网络课程学习栏目的用户以未成年人为中心，决不能以教育的名义，实行损害未成年人权益的事情。网络课程中毒害青少年的行为，必须坚持露面，严格。
七月九日起，国家网信办开展为期两个月的清朗未成年人暑期网络环境专项整治，将整治学习教育类网站平台及其他网站的网课学习板块生态问题，列为清理整治七大突出问题之一。八月七日起，中央网信办、教育部又启动了为期两个月的涉未成年人网课平台专项整治，要求对利用网课损害未成年人权益的违法行为采取零容忍态度，并对一批涉及未成年人网上学习违法行为的网站平台进行依法查处。
八月二十五日，教育部等六个部门发布了《通知》，指出针对低俗有害信息，将重点整治学习教育类网站平台及其它网站的网课学习板块，推出与学习无关的网络游戏、低俗小说、娱乐直播等信息问题。坚决清理少儿、动画、动画等频道涉及低俗色情、校园霸凌、拜金主义、封建迷信等不良内容。
严格处理现场直播、短视频网站平台存在的色情、暴力、恐怖等粗俗信息。严厉打击即时通信工具群、社交平台诱导未成年人自杀、煽动未成年人犯罪的信息和行为。严格整顿青少年常用工具类应用恶意弹出窗口，诱导点击跳转到淫秽色情、粗俗等有害页面。
06。
关注未成年人网络。
摘要：最近，关于后浪奔涌的话题成为人们讨论的热点。和现实生活中，我们所感受到的后浪奔涌相映成趣的是，在网络虚拟空间中，被称为原住民的广大未成年人正崛起为中国网民的新势力。
根据共青团中央维护青少年权益部和中国互联网信息中心最近联合发布的《2019年全国未成年人互联网使用研究报告》(以下简称《报告》)，中国未成年网民已达1.75亿，城乡未成年人互联网普及率分别为93.9%和90.3%，中国未成年人互联网使用相当普及。
调查显示，听音乐和玩游戏仍然是未成年网民的主要在线娱乐活动，分别为65.9%和61.0%。网络游戏行业发展迅速。随着智能手机的普及，向未成年人渗透更快。数据显示，61.0%的未成年网民经常在网上玩游戏。其中，玩手机游戏的是56.3%，玩电脑游戏的是24.6%。手机是未成年人在网上玩游戏的主要设备。
该报告提醒说，短片对未成年人的影响值得关注。短片主题内容丰富，并能根据人工智能算法根据用户的兴趣偏好定制推送内容，使许多未成年人可能会被吸引而沉溺其中。与此同时，短视频网站是内容发布和运营平台，而非创作者，平台的内容都是由用户主动上传的，这一过程中很难避免未成年人看到低俗或不健康的内容。
上市一年多后，荔枝FM的股价经历了一轮过山车趋势上市即遭破发，从11美元的发行价格下跌到2美元左右，今年年初，股价又上涨到16美元左右，可谓十分刺激。
3月9日晚，荔枝FM发布了2020年的业绩。业绩公布后，荔枝FM(以下简称荔枝)的股票略有上涨。
作为荔枝上市后的第二份年度报告，虽然公司全年仍在亏损，但亏损已经缩小。2020年年收入15.03亿元，同比增长25%，净亏损8220万元，比2019年1.33亿元窄38%。
值得注意的是，荔枝从Q3开始就没有按照美国通用会计准则(Non-GAAP下)获利，Q3和Q4的净利润分别为60万和540万。
上市一年后，荔枝FM勉强走上了盈利之路
荔枝成立于2013年，根据近几年公布的财务数据，在过去三年里，虽然收入数据不断增加，但一直处于亏损状态。
2017年、2018年和2019年，荔枝的收入分别为4.5亿元、8亿元和11.8亿元。同时，净亏损分别为1.5亿元、934.2万元和1.3亿元。直到2020年上市，荔枝终于迎来了第一个季度利润。
当然，最近很多敲钟上市的股票，也是希望一边上市募集资金，一边继续烧钱引流，再趁机寻找更好的盈利模式，所以熔财经愿意这么说，荔枝在一年内就可以开始盈利，至少在商业模式上比较稳定，君不见，京东也一直亏损。
对于股民或投资者来说，一个公司能否快速实现盈利，当然并不重要，关键还是整个商业模式和盈利点，能否说得通。但回顾荔枝的收益数据，企业虽然走上了盈利的道路，但利润来得并不踏实。
首先看一下荔枝的收入构成，在招股书中，荔枝把自己定义为UGC在线音频平台，讲的是声音的故事，我们可以简单地理解为一个声音的直播间，而这样的平台，荔枝的主要收入来自于用户对播主的奖励，即音频收入。
在荔枝的整个收入中，音频收入所占比例一直很高，而且逐年上升，剩下的一位数所占比例，则是通过广告、播客等其他方式产生的，几乎可以忽略不计。到2020年，音频收入仍占98%以上。
这种收入构成，意味着用户的付费意愿非常重要，只有用户愿意付钱，荔枝的收入才会越来越高。收益报告显示，荔枝在2020年下半年所获利润，主要是由于付费用户和广告主的增加。
但是对比荔枝的收入数据，可能并不乐观。截至2019年，荔枝平均每月收费用户为43.41万人，同期收费用户为5190万人，收费用户占0.84%，ARPU为0.12万元。
到2020年，财务报告数据显示，荔枝支付用户42.24万，同期活跃会员5840万，支付用户占0.72%。与2019年相比，支付用户的相关数据略有下降。
此外，收入规模的增长速度也在放缓，Q3、Q4荔枝的收入同比增长速度不同于10%和23%，而第二季度荔枝的收入同比增长速度为42%和56%。
由此可见，只能说荔枝的活跃会员数量增加了，这一数据荔枝一直可以达到每年10%以上的增长，但实际上，关键的付费会员数据变化不大，甚至略有下降，因此，付费会员不一定是荔枝获利的主力军。
财务报告认为，实现盈利的另一个原因是播客业务的增长和广告主数量的增加，也就是说，广告高，但实际上荔枝这部分业务的规模并不大，一直保持在每季500万元左右，实在是撼动不了大树。
因此，熔融金融可以猜测，在收入规模没有大幅增加，收入渠道也没有增加的前提下，一个企业的利润突破很可能是压缩成本或提高经营效率。
从招股书中我们也可以看出一些线索。荔枝曾经提到，2019年的损失比2018年扩大，下一步盈利很大程度上取决于我们能否以高成本、高效率的方式实现快速增长。
实际上，在荔枝20年Q4的财务数据中，销售和营销费用并没有大幅度降低，反而增加了，但是行政成本的增长率并没有比收入的增长率高，这也许可以证实荔枝正在努力提高经营效益比。
另一种增加利润的可能性来自荔枝和肖鹏汽车的合作。去年12月，荔枝宣布与肖鹏汽车达成车载音频方向合作。消息出来后，立即对荔枝的股价起到了提振作用，从2字头上升到3字头。
然而，回顾这次合作，荔枝和小鹏的创始人本质上就是高中同学，这次合作更多的是想为对方讲故事，小鹏汽车预测，20年Q4的销量将达到10,000辆左右，这一数量下的合作将为荔枝带来大量的付费用户，还不算太早。
因此，对于像荔枝这样的互联网公司来说，无论是压缩成本，还是给投资者讲故事，通过这两种方式实现的利润增长，都不会持续很长时间，就像走独木桥一样，感觉不稳定，荔枝下一步该挖的，就是其他扩大自己收入的方法。
长音频领域，单讲声音故事的荔枝FM有什么竞争力？
目前短视频正受到市场的追捧，音频APP的出现，更多的还是与知识付费联系在一起，在知识付费正火的18-19年，音频APP的头号品牌喜马拉雅也因此而闻名。
但荔枝并没有选择像喜马拉雅这样的音频APP走同样的创业之路，而是自成一派，只讲了一个声音故事。
荔枝给自己的定位是中国最大的UGC音频平台，喜马拉雅、蜻蜓FM等平台采用PGC平台模式，简单来说，UGC平台的收入主要是用户购买的虚拟礼物和奖励等，PGC平台主要是通过平台投入资本制作高质量的内容
以喜马拉雅为例，自成立以来，将自己的业务扩展到知识收费、版权有声书，与金融平台合作，实现会员引流，收入渠道也很大，包括广告收入、知识收费、平台佣金、会员费用等
但荔枝却一直坚持采用UGC模式，其他业务所占比例不大，因为收入渠道单一，也制约了荔枝的利润。
上面曾经说过，自2020年以来，荔枝对付费用户的关键数据并没有太大的提升，尽管平台的活跃用户比19年增长了12%，但是用户不愿意花钱，这样收入就不会上升。对于荔枝来说，如果不改变单一的收入方式，很可能会浪费那些辛辛苦苦会员。
当然，任何事情都有两个方面。单一的收入渠道不仅有害，还有荔枝的好处。一是坚持用户自己生产内容，让荔枝免受内容成本压制。在当今社会，高质量的内容成本只会上升而不会下降。
例如，在有声书渠道方面，在成本优势上很难与上游版权方自己开发的APP拼写，而像知识付费和明星栏目一样，大IP的出场费也是不少的，相比之下，荔枝在UGC上的坚持，更像是一手不出彩，但安全的牌。
另一个好处是熔融金融认为它来自声音本身。例如，如果用户关注应用程序本身，因为平台上的一本书和一个主题，也表明用户会因为其他版权书而关注另一个应用程序。此时，应用程序更像淘宝和JD.COM。用户只对商品感兴趣，而不是平台本身。
而且荔枝是用声音留住用户的，说明用户和播主之间建立了情感互动，就像每天使用微信一样，很容易不换，粘性也更大，当然，这也是荔枝一直只能以音频收入为主，而广告收入却很不理想的原因。
荔枝当然也不能偏安一隅，在音频领域，除了原来的竞争对手外，不少大品牌也已宣布要进入。最近，腾讯音乐、字节跳动等互联网巨头纷纷宣布进入长音频领域，早在前几年，阅文、B站也早已进入，这些巨头的影响又会如何？
就资本而言，目前荔枝和这些平台自然很难一拼，别说这些巨头，在众多竞品中，喜马拉雅也是独一无二的，其用户渗透率为62.8%，荔枝、蜻蜓FM、企鹅FM加起来只有33.5%。
但是从用户粘性的角度来看，荔枝的平台模式正好巧妙地避免了与巨头的正面碰撞。当前，我国音频用户中，男性占60%左右，中年人占36-40岁。
而且据荔枝招股说明，荔枝的用户画像相反，其中56%是女性，超过一半是90后。与其他强调专业化或娱乐化的音频平台相比，荔枝的内容更倾向于情感和陪伴，这也是用户粘性更高的原因之一。
在音频领域，荔枝已经差异化，正好成为荔枝本身的护城河。
未来，荔枝FM将如何扩大盈利渠道？
暂时，其他音频APP可能无法直接取代荔枝，但熔财经认为，改善当前的盈利模式，仍然是荔枝需要关注的首要问题。
根据荔枝目前的收入模式，短期内刺激用户的ARPU并不容易。一方面要考虑活跃用户转化为付费用户，另一方面要考虑刺激用户付费意愿。
在这里，熔财经认为，与其参考同行音频平台的业务发展，不如参考荔枝的平台模式，更像虎牙、斗鱼甚至陌陌，为用户提供内容和情感陪伴。
例如陌陌，除了原有的直播业务外，近几年还加入了一些游戏产品，开启了陌陌作为泛娱乐社交平台的社交功能和关系网络。在这方面，实际上也可以参考网易，作为一个音乐平台，网易云的社交属性更为广为人知。
下一步，荔枝大可以在原主播的基础上，建立自己的音频社区，加强用户与创作者的互动，也可以激活台上用户的活跃度，提高他们成为付费用户的转化率。
而熔财经则认为，荔枝不妨反其道而行之，增加一定的内容成本，主要用来奖励播主或用户的原创内容，通过激励计划吸引高质量的内容，提出用户的付费意愿。
目前荔枝的业务还是比较薄弱的，但投资者不应该低估声音带来的力量。与短视频相比，虽然声音的刺激性没有那么高，但它可以保存更长时间。荔枝的慢发展在未来可能会更强大，也不确定。
在2014年，ASMR引入中国，开始逐步应用到音视频领域。作者通过对“喜马拉雅FM”“荔枝FM”、“蜻蜓FM”三大移动音频平台的用户数据进行了深入访谈，发现以用户生产内容(UGC)为代表的“用户生产内容”、“蜻蜓FM”、“蜻蜓FM”等三大移动平台的用户数据进行了深入调查，结果表明，以用户生产内容(UGC)为代表的用户的声音种类已不再是私语，而是为用户提供了更多选择。通过研究发现，以兴趣为纽带、专业化自内容生产为纽带的需求对接，有可能成为音频产业链平台、用户、内容融合的新入口。
2018年，在线音频用户规模突破4亿，增长速度也达到了22.1%，比移动视频和移动阅读行业的增长速度更快。我国目前至少有500万的ASMR观众，ASMR的内容遍及各种视频音频软件。不过在2019年6月，多家直播平台因ASMR直播内容涉及色情内容被约谈，ASMR发展受到沉重打击，但其用户群体并没有停止对ASMR的追寻，500万观众仍活跃在各种音像终端，其内容类型仍活跃于各种音像终端。通过对国内ASMR三个主要平台的“喜马拉雅FM”“荔枝FM”、蜻蜓FM三大平台的ASMR，选取8位代表性用户进行深度访谈，通过分析用户在平台上的分布情况、内容消费情况及用户消费心理等，探讨ASMR在移动音频平台上的发展趋势。
ASMR：一种新兴的音频力量。
ASMR中文译名“自发性感觉-经络反应”，主要是指通过视觉、听、触、嗅、嗅等刺激，使一个人在颅内、头皮、背部或身体的其它部位产生一种独特的、令人愉悦的刺激。ASMR通常使人产生两种感觉，即生理感受和心理感受。体感对头、颈、脊椎以及身体其它部分都有一种轻微的刺激。精神上的感受是深而舒缓的放松，平静，舒适，平静，宁静，安详或困倦。ASMR可以由个人经验触发，例如：某人在你耳边低语，或者通过看或听媒体产品而触发。
ASMR在国外首先兴起于社交媒体YouTube，以视频形式出现。现在在YouTube上搜索ASMR，搜索结果超过1000万条，全频道的总播放量已经超过4.2亿，频道的总粉丝已经突破了百万。最受欢迎的ASMR频道在YouTube上的订阅已经超过了200万，其中ASMR视频是在2018年6月发布的ASMR视频，它已经获得了超过7674万的点击量。当前国内ASMR相关视频收录较多的是B站，最热门视频播放量已超过500万次。
ASMR三大移动音频平台：以原创、互动、专业为驱动。
《喜马拉雅FM》《荔枝FM》《蜻蜓FM》等移动音频平台是目前国内三大移动音频应用平台。该平台收录的ASMR内容多为原创，用户内容制作的专业性也日益显露出来。《荔枝FM》通过高频用户互动，扩大ASMR内容的优势。整体而言，ASMR以其独创、互动、专业化等特点，在音频内容上占有一席之地。本文借助集搜客(GooSeeker)网页抓取软件，在三个主要移动平台上对ASMR的内容进行了调查，并在2019年10月至2020年3月期间三个平台上收集ASMR的声音内容，并在此基础上抓取ASMR的内容。
1.人声：音像制作者在角色扮演中，如剪头发、拜访医生、清理耳朵等发出的轻柔、低语、缓慢、温和的语调。
2.言语声：利用嘴唇、牙齿、舌头、口腔、喉咙等器官的咀嚼、吹、泡等器官的声音。
3.对物体的声音：通过敲击、刮擦、切割、揉捏、触摸道具发出的声音。
因为《荔枝FM》本身并不对音频内容进行评分，所以该报告不会统计。另外，在三个平台上统计的声音内容都是某一主持人在抓取过程中制作的ASMR内容，“喜马拉雅FM”主播将ASMR内容收录到一张专辑中，而“荔枝FM”则不包含ASMR内容，因此“喜马拉雅FM”主播将ASMR内容全部收录到一张专辑中。
(一)“喜马拉雅FM”：用户自内容制作的专业和声誉双高的趋势。
ASMR最初被划分为“3D体验馆”下的特色板块，该板块收录的声音内容全部采用了头部录音技术，即模拟还原入耳在现实环境中的听音效果，让用户感到真实、震撼。该技术还应用于ASMR音频内容的制作。2018年10月，“喜马拉雅FM”升级版，取消了“3D体验馆”，ASMR音频转到“助眠|耳音|睡好觉”等专辑，总体而言，“喜马拉雅FM”上ASMR的内容并不多，从“3D体验馆”转移到ASMR音频“助眠|耳音|睡好觉”等专辑。
1.以「助眠」之名，偏爱高品质的物体及声音。
在筛选出ASMR内容的专辑中，有7张专辑的名字出现了“助眠”字。一张专辑包含了多达111个声音，最少的只有3个声音，其中6张专辑只包含了一个类型声音，只有“雪橙助眠”专辑的声音内容包含两个或两个以上的触音。在9张专辑中，6张专辑包含口音，5张专辑中有实物音。单声道最大的声音是“采耳|助眠|寻找你入眠的触音”中的“寻找你入眠的触音”，属于物音，播放量为6.1万次。这是唯一一张专辑，每个声音都有实物音，并且播放量都在一万多次。“食物白噪音、失眠良药、助眠神器”中的“香甜、多汁的红苹果白噪音”属于口头声音，播放量达32000次。最终《雪橙助眠》专辑《温御哄睡》属于物音+人声，播放量为22000次。与传统认知中ASMR以人声最为流行不同，调查结果显示，高品质的物体声调与口音是ASMR中较为流行的声学类型。
2.用户自主性强，创作积极性高。
7张专辑中用户自内容创作的比例占100%。《喜马拉雅FM》专业制作内容+用户制作内容(UGC)的生态环境为热爱声音分享与传递的人们提供平台，除了有专业工作经验的DJ外，还有展现自我的机会。该平台建立了主播手册，发布了新手主播从内容制作到平台推广、从平台规范到变现规则的攻略，降低了用户自制内容的难度，帮助主播快速进入，同时也让新主播从内容制作到推广平台，从而减轻了用户的负担。
相对于口音、人声而言，音质制作的门槛相对较低，即使没有先天优越的嗓音条件，或不懂得利用口腔模拟其它声音的使用者，也可使用录音设备+发声物体创作内容。相对于搬运别人的视频，自制内容可以避免版权纠纷等问题。
3.高评分，高荣誉双重斩获。
在检索的9张专辑中，有4张专辑评分都在9分以上，最高分是9.5，最低分是9.1。截止到2019年10月22日，“喜马拉雅FM”的专辑播放量在有声书免费榜上排名最高，达到了《喜马拉雅FM》(紫禁城播)的播放量。“深夜小茶馆”是娱乐免费榜上的最高点位，其播放量为14.8亿，评分9.5。尽管ASMR专辑并没有占据榜首，但是它还是获得了很高的分数。
这9张专辑中，评论最多达到了394张，最少有20张评论。任意抽取其中5个声音内容，整理其用户评价，用户对主播和声音内容的声誉可见一斑。例如《助眠写字声》8个评价中，有4个评价表达对ASMR的喜爱程度：“听得好”“太爱”“听得舒服”等等，以及“安抚情绪”“勾起回忆”等字眼都透露出用户对ASMR的情感需求。
(二)“荔枝FM”：用户自身内容制作的融合、粉丝生成和互动传播的趋势。
ASMR在《荔枝FM》客户端没有独立的版块，相关内容被收录在催眠频道。因为《荔枝FM》并没有为ASMR单独设置排名，所以笔者从主播排行榜中筛选出发布ASMR内容的前10位主播，具体情况如下：
1.声音的种类多样，以物音为主，融合人声、口音。
不同于其他两个，《荔枝FM》中有大量ASMR相关内容，笔者仅选取其中一部分作为研究对象。研究结果表明，主持人制作声音内容的数量一般都比“喜马拉雅FM”专辑的音量要多。在内容类型上，《荔枝FM》客户端声音种类更为丰富，50%的主持人制作的声音内容，包括了触音+人声+口音。各主持人制作的声音至少包含两种声音类型，具有多样化的声音类型。
由10位主持人制作的声音都有目标音。在ASMR音频中，物体音仍然是主要的类型，其次是人声和口音。鸣叫(海洋Radio)制作的“酥耳适合免疫缺陷者”是单条播放量最高的，播放量为156.8万次，种类为人声+物体音。非原创内容以实物音和人声为主，单条播放量最高的是《深度掏》，播放量为129.3万，种类为音色。可见，人声不再占主导地位，物音更受用户的欢迎。
2.原创突显优势，粉丝群体聚集。
排名前10的主播中，有8人是原创型主播，内容都是自制的，2名主播搬运国外ASMR内容。从粉丝数量上看，原创型主播的粉丝数最低为1.6万人，最多为14.4万人，其中两名主播拥有超过10万粉丝，且均为原创型主播。非原创主播的粉丝数最高达到了53,000，最低的是9184。比较而言，原创型主播的优势更为明显。
从建立之初，“荔枝FM”就把UGC模式作为其它音频平台区别开来的基础。早些时候荔枝团队花精力解决了手机语音输入质量问题，不难看出“荔枝FM”对普通用户和用户体验的高度重视。消费者自创的优势在于用户参与的积极性更高，粉丝忠诚度和粘性更大，这种特点出现在粉丝数量上。
3.高频率的交互式传播，播放量，评论量稳居高位。
经随机抽取，选取“荔枝FM”10月22日声音榜和主播榜，ASMR相关声音和主播均名列前十。
比较了三个平台上ASMR的播放量，“荔枝FM”排名第一。该节目的最高播放量达到1761.9万，最低点击量为225万。在“喜马拉雅FM”和“蜻蜓FM”平台上ASMR的播放量远超此。ASMR在“荔枝FM”平台上的评论最多，达到7342条，最少500条。评论数低于千张的专辑只有两张，对比三个平台，“荔枝FM”平台上用户评论最多，用户参与热情最高。
(三)“蜻蜓FM”：用户自创创意突出，互动形式亟待提升。
“蜻蜓FM”平台的ASMR开发较为落后，笔者通过诸如“助眠”这样的关键词进行搜索，发现只有1张专辑内容。详情如下：
因为“蜻蜓FM”中ASMR声音专辑的数量较少，所以对《老河马无人声》中声音内容的分析可以发现，“老河马无人声”仍然占主导地位，用户自生产创意突出，但互动形式仍占主导地位。
1.声音种类单一，目标音仍占主导地位。
根据检索结果，《老河马》专辑中的106条内容均为物音，声音内容中虽然出现了多种物体的发声道具，但声音种类单一，与“喜马拉雅FM”和“荔枝”中的声音种类相比，类型较少。
2.用户有创作热情，声音内容详细的描述。
由音效内容的整理结果来看，《老河马无人声》106条声音内容都是原创，即使粉丝互动较少，仍保持着活跃的更新速度，2019年6月以两天一更新的速度上传。有别于其它主持人，这位主持人对单一声音的描述极为详尽，不仅介绍了声音中所用道具的种类，还对声音的制作技巧进行了描述，如“敲击硬胶之于扇面速度之击打频率，刷子摩擦无人声”。另外，播放量最高的声音名还对用户的听音场景进行引导，“压力大，情绪焦躁睡不着，听十分钟再触一下发音试试”。
3.声音播放有基础，用户互动的积极性不高。
如果同一主播同时在三个平台上发布相同的内容，那么在三个平台上增加同一内容的播放量比较。在音频内容上，《喜马拉雅FM》的播放量达到22000次，《荔枝FM》达到18.7万次，《蜻蜓》达到了9.8万次。
三、ASMR用户：多样化的动机和高品质的期望。
基于以上研究，《蜻蜓FM》没有评论内容，因此，笔者选择了ASMR用户为“荔枝FM”和“喜马拉雅FM”平台进行调查，每个平台随机选取4张专辑，在专辑播放量最高声音下的评论区抽取一名用户，共8名。为了讲得更清楚，8人将按字母顺序编号：A、B、C、D、E、F、G、H。调查对象的8个职业是15~25岁，职业包括学生、记者、程序员、教师等。
本研究以深度访谈的方式进行。以采访提纲为参照，围绕但不拘泥于采访提纲进行提问，例如：根据你听到的ASMR内容，谈谈你的问题。
根据中国睡眠研究会最新发布的《2021年运动与睡眠白皮书》，目前中国有3亿多人患有睡眠障碍，38%的成人患有失眠症，远远超过世界卫生组织调查的27%。
随着失眠患者数量的增加，这样一个神秘的行业逐渐崛起，受到无数深夜失眠患者的欢迎:深夜，博主在镜头前、低语或敲击各种物品…这就是ASMR。
ASMR的全称是自发的知觉经络反应(英语的全称:Autonomoussensorymeridianresponse)。对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉，刺激人的视觉、嗅觉、听觉、触觉、颅内、头皮、背部、四肢等周边部位，产生独特、愉快的刺激。
中国深夜1点和2点，有听众在ASMR直播室留言。今天就到这里，晚安。ASMR引入中国后，被很多观众视为放松和促进睡眠的手段。ASMR博主也被很多网友誉为哄睡师。
假如ASMR确实可以让你感到放松，帮助提高睡眠质量，控制好时间，音量，适当听也无妨。但愿每个人每天晚上都有甜蜜的梦啊~。
首先介绍一下有什么分类。
民族-敲击音。
ASMR(颅内高潮)是一种很棒的感觉，具有放松身心的助眠效果，通过模拟音效音效麦克风录制的各种带触觉的声音视频或同人音声作品都能获得这奇妙的ASMR体验，睡不着的夜晚记得来听ASMR录音。
下面就来看看哪个主播在哪个平台上做了哪些直播。
蕃茄asmr
下面的链接可以直接指向asmr的资源地址，以及asmr的详细信息。
asmr搬运工qvq:asmr资源下载押尾猫资源，之前有哪些主播进行过相关行业的领取，办卡福利是从何而来!!!可能是这样。
【键盘打字】15种快速打字音，适用于工作或学习。
当涂唇膏时，PPOMO能帮助你入睡，同时也能帮助你。
西红柿PPOMO”,”title”:”1小时的高质量温柔口音FAST\u0026SLOWWETMOUTHSOUNDS。
1小时深度放松助眠口音RelaxingDeepSlowMouthSounds\u0026HandMovements。
在整个美国文化中
修整美语发音
第113讲。
Season9
第3季#跟老友学习美语#
FM92.3北京外语广播。
本日开课同步教材。
Henry，美语发音教练，带你领略美国文化，
细心地打磨发音。
在网络上销售各教材商店。
每个星期四中午2点，
学会回答问题，互动纠正问题，
APP蜻蜓FM，喜马拉雅电台，
网易云音乐同步更新。
6.10第113讲教材P264第9季第4集学习要点。
1、【外教纠音】
忽略t+g音。
2、【英语疑难解答】
however/whenever的其他用法；
「浊音化」是词还是句？
分析“清连”与“浊连连”；
[s]正确发音舌位置？
结尾音/d/什么时候停止？
3、【情节精炼】
他正准备和麦克约会，
Ross非常欣赏菲比不在意感情的约会方式。
广播广播转播14点。
14点直播视频。
点击【一直播】“英语PK台官方直播号”，观看更多往期回放。
拉起收听栏以选择课堂片段。
【课堂答疑】1-20分。
【情节说明】16-46分。
【互动纠音】47-56分。
学英语。
课内问答
00:00-15：00。
[Littlecompany]
请问老师有个语法问题：
在这个句子中。
Takehowevermuchyouwant。
andwheneveryouwantto
这个句子的缘由。
在however和whenever怎么办？
十分困惑，
谢谢老师的解答，谢谢。
[提姆]
京晶，老师好！
多年来，我一直在听PK，
今日问题是：
教师说过“浊辅音轻化”，
但是没有说它只用于词语吗？
或者用在一句话里？
例如d、lid、
语句Heinstalledchairs.
二个d只有一种澄清，
或者两者都必须被清除？
桑克斯！
[Peter]
请Henry老师请教：
1.
loved的尾音/d/
什么时候该发又停？
什么时候该发清清浊辅音呢？
2.
平凡。
明晰联系：thiefship；
浑浊相联系：fivebananas。
前后都经过了一番
没有什么变化吗？
非常感谢！
[Songlin]
教师下午好，
请Henry老师问个发音问题。
请告诉我/s/这个音。
而在street,lastyear和who’sshe,it’swrong
舌是否类似于slow,snow。
放在牙龈上发音还是会有些后缩，
感谢老师的解答，祝好！
“
欢迎大家聆听Henry老师的课堂音频详细解答。
【节目组温馨提示】
询问Henry老师的问题，请检查语言流畅，
表述清楚，格式规范，
在此之后，标点和英文大小写正确，
再次提交给京晶微信(goingforgold2018)
(@英语PK台)
001。
片断。
第九季第四集。
Phoebe对爱情的看法。
片断一第九季第四集。
现在是00:00:02-0:09。
位置：中央公园咖啡厅。
角色：罗丝，菲比。
事情：菲比准备与麦克约会，
Ross非常欣赏菲比不在意感情的约会方式。
情节。
片断。
「场景：中央公园的咖啡厅里，罗斯正在喝咖啡，菲比焦急地跑进来，裙子后面的拉链没拉上。」
Phoebe:OhheyRoss,oh,sogladsomeone’shere.Couldyouzipmeup？
噢，嘿，罗斯，噢，对你来说太好了。可以帮我拉一下拉链吗？
罗斯：Sure.
罗丝：当然。(帮助菲比在裙子后面拉上拉链)
Phoebe:Thankyou.Canyoubelievenoonebetweenmyapartmentandhereofferedtodothatforme？
谢谢你，谢谢你。从我家到这儿，一路走来，居然没有一个人主动帮我拉拉链！
罗斯：People.Sowhyyousodressedup？
什么是世道？那么，为什么你穿得这么隆重？
Phoebe:Ohumm.Mike’spickingmeupforadate.
噢，过一会儿麦克就会接我去约会。
罗斯：奥伊亚？Now,how’sthatgoing,isitgettingserious？
哦，真的吗？目前进行得如何？是否已经变得严肃起来？
Phoebe:OhIdunno、Imeanyouknow、Ilikehimbutyouknow、amIreadytotakemygrade-Aloinsoffthemeatmarket？I’mnotquitesure.
哦，不知道，不知道，我是说，我喜欢他，但难道我现在要对外宣布“这次甲级小腰肉撤市禁售”？但我不能肯定。
罗斯：Youknow,Ireallyadmireyourwoledatingattitude;it’ssohealthy.I’malwayslike？Isthismovingtooslow？Where’sthisgoing？
你知道，我真的很欣赏你的约会方式，这么健康。而且我总是这样：是不是发展得太快了？是否进行得太慢了？感情发展到什么程度了？
Phoebe:Yeah、youknow、youareabitofadramaqueen.
对，没错，你就像是个戏剧皇后。
Ross：你比我强多了，知道吗？为了寻找乐趣，你总是从一个男人换到另一个男人，从不担心这是否会转变成一种严肃的感情。
我并没有说永远都没有，你知道吗？那就是……好吧，比如说…，肯定会有那么一个人。
词汇量
做个记号。
1.zip[z/p]n.拉链。
2.serious[‘skr.]adj.严肃和严肃。
3.admire[äd’masen]v赞赏。
4.attitude[‘tttetd]n.态度。
5.drama[‘dr/mó]n.戏剧。
6.queen[kwi:n]n.王后。
情节。
概述。
知识点拨
连续阅读学习
声音指南|亨里。
1.Isitgettingserious？
2、Where’sthisgoing？
3.You’resomuchbetteroff.
相互作用。
校正。
47:00-55:00。
1、I’mdoingthebestIcan.
2、I’mtheworstmotherever！
3、No,you’rejustnewatthis.
视频：《蜻蜓FM》搜索“京晶”
录像：【一直播】搜索“英语PK台”
周二三四下午两点开门。
[学习现场直播片段]
【拉链】英语怎么说？
“穿着打扮”英语怎么说？
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课后六十六分钟纠正花絮。
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7项原创精品课程精华剪辑。
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国内外教学双师视频双语字幕对照。
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京晶脑丝自编自演。
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“老友记”流行教材。
第3季
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单行本。
已于2017年月结束。
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十四年有爱英语电台！
征服英语。
联系世界。
2021广播站FM92.3重放调整。
早上六点到七点。
晚上九点-十点。
我们现在看到的网易云节目到专辑2。
帐号名称：英语帐号。
外教王牌栏目2期
蜻蜓FM，喜马拉雅电台，听FM。
同时的更新。
帐号名称：英语帐号。
每日实况转播
周二三四直播。
(每周公布于公众号)
星期二|轮换(1月1日)
英语美文，词霸炼成记，配音表演，
歌曲带你飞，高翻带你学习翻译。
《三国演义》
星期四|跟老友记学习英语。